ジョギング（トレーニング）

こんにちは。月間走行距離200㎞を目標にジョギングして、メタボにならないように体型維持している ”トモやん” です。「走って運動してれば痩せるのは分かるけど、キツくない？」「どれくらい続ければ効果がでるのやら。辛そうだな～」なんて声が聞こえ...